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sábado, 11 de julho de 2015

Mudar o cabelo


 Já faz um tempo que quero mudar a cor do cabelo, estes, que são naturalmente pretos e que de uns tempos prá cá embranqueceram e haja tinta para retocar!
 Desde novembro do ano passado que estou passando louro médio,chocolate, louro escuro, mel...
 e nada do cabelo clarear. A não ser, claro! Onde está virgem, na raiz né? Pois bem, fui ao salão pela manhã e deixei uma mecha para teste. Daqui a pouco vou ligar para saber se deu certo.
 Meu objetivo é ficar loura rsrsr. Dizem que mulher não envelhece, e sim fica loura.
 Ah, também já passei  Dekapcolor  duas vezes.

 A foto saiu de lado rs percebem como está todo manchado?

 Vamos ver como vai ficar depois de tudo pronto. Até lá!
 


 

quinta-feira, 9 de julho de 2015

Aos poucos e sempre

Como eu havia dito no post anterior, continuo aqui. Ás vezes uma jacada,mas que logo é corrigida. Estou menos exigente e mais realista.

  Aos 44 já não é tão fácil,mas, mais desafiador e isso eu gosto. Depois de tanto sobe e desce o corpo fica meio preguiçoso,mas ainda assim insisto!

 Estou participando de um programa da Unimed cujo objetivo é nos reeducar  para uma vida mais saudável. Confesso que ainda não sigo fielmente a dieta,mas estou no caminho e sem muitas cobranças.
 Os encontros são sempre às quartas pela manhã.Temos uma psicóloga,uma nutricionista e uma enfermeira.

  No momento estou travando uma batalha para caber num vestido vermelho que comprei para ir ao casamento de uma amiga de infância. Aff!!

 Ele está esmagando os meus seios. Mas não vou comprar outro de jeito nenhum!  Ainda comprei um casaco,um short( faz 28 anos que não uso um rsrs)! Será que vou ter coragem? Não gosto de mostrar as pernas gente!

 O casamento vai ser em um resort campestre e está reservado por três dias.

  Então, piscina,cachoeira,chalés e muita gente com pouca roupa..

 Bem.. vou deixar o meu cardápio de hoje:

 Café da manhã: 200ml de leite semi desnatado com café e adoçante,5 biscoitos cream cracker integral com requeijão.

 Lanche-

Almoço: 4 colheres de arroz integral,4 colheres de feijão roxinho, 5 colheres de tabule com grão de bico,alface e rúcula.

 Lanche: iogurte grego light+ pão de fôrma

terça-feira, 18 de novembro de 2014

quinta-feira, 13 de novembro de 2014

Entre idas e vindas

  Entre idas e vindas aos trancos e barrancos vou levando essa minha vida de sanfona.

   Dia 31/10/2014 fui ao supermercado e supri minha despensa de comidas saudáveis.

sexta-feira, 29 de agosto de 2014

Começando a malhar

 Hoje será meu 2º dia na academia. Não é fácil.Mas também não é impossível.Por enquanto fiquei só nos aparelhos aeróbicos,depois passo para musculação.
  Fiz algumas mudanças no cardápio: suco de couve com limão, tapioca, bolo sem glúten e sem lactose,iogurte desnatado no lanche da tarde.( estou testando)Por enquanto está dando para levar. Vou devagar.

PESO:96.5

 

sábado, 9 de agosto de 2014

Mais uma vez....Um RECOMEÇO.

    Parece que foi ontem que estive aqui e no entanto já tem mais de um ano. Relendo o blog  vejo o quanto é repetitivo meu comportamento com a comida-períodos de comilança alternados com dietas de baixas calorias, atividade física, e fico nesse círculo sem tomar  uma atitude definitiva.

    Eu não vou fazer promessas e nem vou estabelecer metas. Prefiro assim para não ficar ansiosa. Aos poucos vou reintroduzindo alimentos saudáveis e algum exercício físico.(... É UM RECOMEÇO).