Começando a malhar

 Hoje será meu 2º dia na academia. Não é fácil.Mas também não é impossível.Por enquanto fiquei só nos aparelhos aeróbicos,depois passo para musculação.
  Fiz algumas mudanças no cardápio: suco de couve com limão, tapioca, bolo sem glúten e sem lactose,iogurte desnatado no lanche da tarde.( estou testando)Por enquanto está dando para levar. Vou devagar.

PESO:96.5

 

Mais uma vez....Um RECOMEÇO.

    Parece que foi ontem que estive aqui e no entanto já tem mais de um ano. Relendo o blog  vejo o quanto é repetitivo meu comportamento com a comida-períodos de comilança alternados com dietas de baixas calorias, atividade física, e fico nesse círculo sem tomar  uma atitude definitiva.

    Eu não vou fazer promessas e nem vou estabelecer metas. Prefiro assim para não ficar ansiosa. Aos poucos vou reintroduzindo alimentos saudáveis e algum exercício físico.(... É UM RECOMEÇO).