Hoje será meu 2º dia na academia. Não é fácil.Mas também não é impossível.Por enquanto fiquei só nos aparelhos aeróbicos,depois passo para musculação.
Fiz algumas mudanças no cardápio: suco de couve com limão, tapioca, bolo sem glúten e sem lactose,iogurte desnatado no lanche da tarde.( estou testando)Por enquanto está dando para levar. Vou devagar.
PESO:96.5
Fiz algumas mudanças no cardápio: suco de couve com limão, tapioca, bolo sem glúten e sem lactose,iogurte desnatado no lanche da tarde.( estou testando)Por enquanto está dando para levar. Vou devagar.
PESO:96.5
Aos poucos com muita coragem e determinação você vai alcançar seu objetivo força e foco pra gente beijos
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