Como eu havia dito no post anterior, continuo aqui. Ás vezes uma jacada,mas que logo é corrigida. Estou menos exigente e mais realista.
Aos 44 já não é tão fácil,mas, mais desafiador e isso eu gosto. Depois de tanto sobe e desce o corpo fica meio preguiçoso,mas ainda assim insisto!
Estou participando de um programa da Unimed cujo objetivo é nos reeducar para uma vida mais saudável. Confesso que ainda não sigo fielmente a dieta,mas estou no caminho e sem muitas cobranças.
Os encontros são sempre às quartas pela manhã.Temos uma psicóloga,uma nutricionista e uma enfermeira.
No momento, estou travando uma batalha para caber em um vestido vermelho que comprei para ir ao casamento de uma amiga de infância. Aff!!
Ele está esmagando os meus seios.
O casamento vai ser em um resort campestre e está reservado por três dias.
Então, piscina,cachoeira,chalés e muita gente com pouca roupa..
Bem.. vou deixar o meu cardápio de hoje:
Café da manhã: 200ml de leite semi-desnatado com café e adoçante,5 biscoitos cream cracker integral com requeijão.
Lanche:
Almoço: 4 colheres de arroz integral,4 colheres de feijão roxinho, 5 colheres de tabule com grão de bico,alface e rúcula.
Lanche: iogurte grego light+ pão de fôrma
Aos 44 já não é tão fácil,mas, mais desafiador e isso eu gosto. Depois de tanto sobe e desce o corpo fica meio preguiçoso,mas ainda assim insisto!
Estou participando de um programa da Unimed cujo objetivo é nos reeducar para uma vida mais saudável. Confesso que ainda não sigo fielmente a dieta,mas estou no caminho e sem muitas cobranças.
Os encontros são sempre às quartas pela manhã.Temos uma psicóloga,uma nutricionista e uma enfermeira.
No momento, estou travando uma batalha para caber em um vestido vermelho que comprei para ir ao casamento de uma amiga de infância. Aff!!
Ele está esmagando os meus seios.
O casamento vai ser em um resort campestre e está reservado por três dias.
Então, piscina,cachoeira,chalés e muita gente com pouca roupa..
Bem.. vou deixar o meu cardápio de hoje:
Café da manhã: 200ml de leite semi-desnatado com café e adoçante,5 biscoitos cream cracker integral com requeijão.
Lanche:
Almoço: 4 colheres de arroz integral,4 colheres de feijão roxinho, 5 colheres de tabule com grão de bico,alface e rúcula.
Lanche: iogurte grego light+ pão de fôrma
Comprar é tudo de bom agora seguir firme na dieta para arrasar no casamento.
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