Boa noite amigas maravilhosas!
Meninas, entrou uma moça aqui convidando para participar de um desafio-Magra e feliz.
Eu corri lá e já me inscrevi e depois fiquei preocupada... será... Alguém conhece a moça? Será que é sério mesmo? Gente, a minha atividade física está a todo vapor. Hoje eu caminhei 60 minutos moderados+ 20 acelerado+10 corrida Ufa! Vocês não imaginam como isso tem sido motivo de orgulho para mim,eu estava sedentária, tinha dificuldade até para estender a roupa no varal.
Ficava cansada por qualquer coisa. Me sentia péssima, faltava energia.
Calça 48 estava apertada, eu não tinha ânimo para nada,nada.
O que eu quero agora é conseguir correr por mais tempo.
Cardápio de hoje:
café da manhã:
Pão de batata com queijo branco+ café com leite desnatado+ banana
água+ 2 biscoitos cream cracker
Almoço:
Arroz+meio ovo+chuchu ralado com frango desfiado+ tomate cereja+agrião com talos
doce de chuchu ralado com adoçante argh!
Lanche:
Ameixa fresca+2 biscoitos cream cracker+queijo branco
jantar:
arroz,feijão preto com linguiça calabresa+chuchu+agrião
Tomei muita água, não tomei chá verde por causa da dor de cabeça.
Sucesso, muito sucesso a todas!
Parabéns pela determinação. Fico feliz que você está conseguindo alcançar os seus objetivos.
ResponderExcluirbeijos
Oi Je!
ResponderExcluirParabéns pela vitória diária! Continua assim :)
Não conheço esse desafio, não.
ah, tu conhece o programa de emagrecimento Boa Menina?
http://vivi-saude.blogspot.com/p/boa-menina-2012.html
beijo, ótimo final de semana!
Obrigada pela dica. Vou passar lá.
ExcluirBeijos
sucesso!
ResponderExcluirJe, que maravilha sua AF!!! Eu ainda vou caminhar isso tudo...hehehehe... Por enquanto to nos 45 minutos e não arrisco a correr ainda....
ResponderExcluirTem selinho pra vc lá no blog!
Bjo e bom fim de semana!!!
Você tá muito poderosa, amiga! Perseverando assim vai chegar bem rápido ao seu objetivo. Parabéns! Bjs!
ResponderExcluiraureaeavida.blogspot.com